Metakognitiv terapi
Metakognitiv terapi er en psykologisk terapiform, som er grundlagt af Adrian Wells. Fokus er på personens tankeprocesser snarere end indholdet i dem.
Man tænker måske: “hvad nu hvis jeg kommer for sent, så…”
Man tænker videre i den spiral, og inden man ser sig om, er man både personligt konkurs og alvorligt syg.
Triggertanker
Den type alarmerende tanker kaldes for Triggertanker. De udløser oftest en længerevarende tænkespiral, som sjældent er hensigtsmæssig.
Behandlingen går ud på at lære at genkende sine triggertanker og herefter stoppe med at bruge yderligere tid på at bekymre sig endnu mere.
Terapiformen er særligt effektiv til at behandle angst, depression og stress.
Et typisk forløb hos ADHD-lægen
- Du starter med at gennemgå førstesamtalen.
- Formålet med dette er at afklare, om du har en egentlig psykisk sygdom, samt alvorligheden af den.
- Dernæst udarbejder vi en fælles sagsformulering, som beskriver din særlige måde at være på.
- Så starter vi forløbet op.
- Det er bedst med samtale en gang om ugen. Der vil være hjemmeopgaver i mellemperioderne.
- Et standardforløb varer mellem 6-10 gange udover første samtalen.
ADHD-lægen og metakognitiv terapi
Grundudddannelse – Level 1
Diana Kristensen har gennemgået den 2-årige grunduddannelse i Metakognitiv terapi (Level-1 diploma) hos Adrian Wells. Læs mere
Overbygning – Level 2
Diana Kristensen har gennemgået overbygning i metakognitiv terapi (Level-2 diploma) i maj 2024.
1 Betaling
Du betaler efter hver samtale. Enten via MobilePay i klinikken eller via bankoverførsel. Kort efter din samtale modtager du en e-mail med faktura.
Hvis du betaler med bankoverførsel, er det vigtigt at påføre fakturanummeret.
- Bankoverførsel – Lægernes Bank, reg 6771 konto 6130557
- MobilePay nummer 12487
2 Tidsbestilling
Først sender du en tidsbestilling. Når ADHD-lægen tildeler dig tiden, modtager du en bekræftelse. Er det dit første besøg, skal du vælge konsultationsformen Første samtale.